💠āļŦāļ™่āļ§āļĒ​āļ§ิāļŠāļēāļāļēāļĢ​āđ€āļžื่āļ­​āļāļēāļĢāļžัāļ’āļ™āļē​āļ—ี่āļ”ิāļ™​āļ—ี่​ 7​ āļŠāļ™ัāļšāļŠāļ™ุāļ™​āļิāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļĻูāļ™āļĒ์​ āļĻāļžāļ. āđāļĨāļ°āđ€āļĒี่āļĒāļĄ​āđ€āļĒืāļ­āļ™​āļžāļšāļ›āļ°​āļŦāļĄāļ­āļ”ิāļ™​ āļžāļĢ้āļ­āļĄ​āļ—ั้āļ‡āļ—āļģāļšัāļ•āļĢ​āļ”ิ​āļ™āļ”ี​āđƒāļŦ้​āđ€āļāļĐāļ•āļĢāļāļĢ​āļ—ี่āļŠāļ™āđƒāļˆāđƒāļ™āļžื้āļ™āļ—ี่​ āļ­āļģāđ€āļ āļ­​āļ—ุ่āļ‡āđƒāļŦāļ่​💠


ðŸ”đāļ§ัāļ™āļ—ี่ 5 āļĄิāļ–ุāļ™āļēāļĒāļ™​ 2563​ āļŦāļ™่āļ§āļĒāļ§ิāļŠāļēāļāļēāļĢāđ€āļžื่āļ­āļāļēāļĢāļžัāļ’āļ™āļēāļ—ี่āļ”ิāļ™āļ—ี่ 7 āđ‚āļ”​āļĒāļ™āļēāļĒ​āļ§ิāļˆāļēāļĢāļ“์​ āļ˜āļēāļ™ี​āļĢัāļ•āļ™์​ āļ™ัāļāļ§ิāļŠāļēāļāļēāļĢ​āđ€āļāļĐāļ•āļĢ​āļŠāļģāļ™āļēāļ​āļāļēāļĢ​āļžิāđ€āļĻāļĐ​āđāļĨāļ°​āđ€āļˆ้āļē​āļŦāļ™้āļēāļ—ี่​ āļŠāļ™ัāļšāļŠāļ™ุāļ™​āļ›ัāļˆāļˆัāļĒ​āļŠāļģāļŦāļĢัāļšāļ—āļģāļ›ุ๋āļĒāļŦāļĄัāļ​āļŠูāļ•āļĢāļžāļĢāļ°āļĢāļēāļŠāļ—āļēāļ™​ āļāļēāļāļ™้āļģāļ•āļēāļĨ āđ€āļĄāļĨ็āļ”​āļžัāļ™āļ˜ุ์​āļ›ุ๋āļĒ​āļžืāļŠ​āļŠāļ”​(āļ›āļ­āđ€āļ—ืāļ­āļ‡)​ āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāđ€āļĢ่āļ‡ āļžāļ”.1 āļžāļ”.2 āđāļ่āļĻูāļ™āļĒ์āđ€āļĢีāļĒāļ™āļĢู้āđ€āļžิ่āļĄāļ›āļĢāļ°āļŠิāļ—āļ˜ิāļ āļēāļžāļŠิāļ™āļ„้āļēāđ€āļāļĐāļ•āļĢ(āļĻāļžāļ.)​āļ­āļģāđ€āļ āļ­āļ—ุ่āļ‡āđƒāļŦāļ่​āđāļĨāļ° āđ€āļĒี่āļĒāļĄ​āđ€āļĒืāļ­āļ™​āļžāļšāļ›āļ°​āļŦāļĄāļ­āļ”ิāļ™​āļ­āļģāđ€āļ āļ­​ āļžāļĢ้āļ­āļĄāļ—ั้āļ‡​āļ—āļģāļšัāļ•āļĢāļ”ิ​āļ™āļ”ี​āđƒāļŦ้āđāļ่āđ€āļāļĐāļ•āļĢāļāļĢ​āļ—ี่āļŠāļ™āđƒāļˆāđƒāļ™āļžื้āļ™āļ—ี่ āļ“ āļŦāļĄู่āļ—ี่ 7āđāļĨāļ°​ 8 āļ•āļģāļšāļĨ​āļ›āļĢิāļ āļ­āļģāđ€āļ āļ­​āļ—ุ่āļ‡āđƒāļŦāļ่​ āļˆัāļ‡āļŦāļ§ัāļ”​āļ™āļ„āļĢāļĻāļĢีāļ˜āļĢāļĢāļĄāļĢāļēāļŠðŸ”đ






āļ„āļ§āļēāļĄāļ„ิāļ”āđ€āļŦ็āļ™

āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ—ี่āđ„āļ”้āļĢัāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ™ิāļĒāļĄ

āļ§ัāļ™āļŦāļĄāļ­āļ”ิāļ™āļ­āļēāļŠāļē āļāļĢāļĄāļžัāļ’āļ™āļēāļ—ี่āļ”ิāļ™ 10 āļุāļĄāļ āļēāļžัāļ™āļ˜์ 2568 āļˆัāļ‡āļŦāļ§ัāļ”āļ™āļ„āļĢāļĻāļĢีāļ˜āļĢāļĢāļĄāļĢāļēāļŠ

āļĢāļĄāļŠ.āļ­ัāļ„āļĢāļē āļ”ูāļ‡āļēāļ™āļžื้āļ™āļ—ี่āļ›āļĨูāļāļŠ้āļĄāđ‚āļ­āļ—ัāļšāļ—ิāļĄāļŠāļĒāļēāļĄ āļœāļĨāđ„āļĄ้ GI āļ™āļēāļ‡āđ€āļ­āļāļ‚āļ­āļ‡āļœāļĨāđ„āļĄ้āđƒāļ™āļ”ิāļ™āđāļ”āļ™āļ āļēāļ•āđƒāļ•้ āļ­ัāļ™āđ‚āļ”āļ”āđ€āļ”่āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĨุ่āļĄāļ™้āļģāļ›āļēāļāļžāļ™ัāļ‡ āļˆ.āļ™āļ„āļĢāļĻāļĢีāļ˜āļĢāļĢāļĄāļĢāļēāļŠ