🔅​ āļœāļ­. āļ„āļģ​āļ™ึāļ‡​ āđāļŠāļ‡āļ‚āļģ āđ€āļĒี่āļĒāļĄ​āđ€āļĒีāļĒāļ™​āđ€āļāļĐāļ•āļĢ​āļāļĢāļœู้āļ›āļĨูāļ​āļŠ้āļĄāđ‚āļ­​āļ—ัāļšāļ—ิāļĄ​āļŠāļĒāļēāļĄ​āđƒāļ™​āļžื้āļ™āļ—ี่​āļš้āļēāļ™āđāļŠāļ‡āļ§ิāļĄāļēāļ™ðŸ”…


ðŸ”đ​āļ§ัāļ™āļ—ี่​ 12 āļĄāļāļĢāļēāļ„āļĄ​ 2564​ āļ™āļēāļĒ​āļ„āļģ​āļ™ึāļ‡​ āđāļŠāļ‡​āļ‚​āļģ​ āļœู้āļ­āļģāļ™āļ§āļĒāļāļē​āļĢāļŠāļ–āļēāļ™ีāļžัāļ’āļ™​āļēāļ—ี่āļ”ิāļ™āļ™āļ„āļĢ​āļĻāļĢีāļ˜āļĢāļĢāļĄāļĢāļēāļŠ​ āđāļĨāļ°āļ™āļēāļĒāļāļĪāļĐāļ“āļ°​ āļĢāļēāļĄ​āļŠูāļ•āļĢ​ āļ™ัāļāļ§ิāļŠāļēāļāļēāļĢ​āđ€āļāļĐāļ•āļĢ​āļŠāļģāļ™āļēāļ​āļāļēāļĢ​ āļĨāļ‡​āļžื้āļ™āļ—ี่​āđ€āļĒี่āļĒāļĄ​āđ€āļĒีāļĒāļ™​āđ€āļāļĐāļ•āļĢ​āļāļĢ​āļœู้​āļ›āļĨูāļ​āļŠ้āļĄāđ‚āļ­​āļ—ัāļšāļ—ิāļĄ​āļŠāļĒāļēāļĄ​ āđāļĨāļ°āļĻูāļ™āļĒ์​āļึāļāļ­āļšāļĢāļĄ​āđ€āļ—āļ„āđ‚āļ™āđ‚āļĨāļĒี​āļāļēāļĢāļžัāļ’āļ™āļē​āļ—ี่āļ”ิāļ™​ āļš้āļēāļ™āđāļŠāļ‡āļ§ิāļĄāļēāļ™​ āļ“ āļŦāļĄู่​āļ—ี่​ 1​3 āļ•āļģāļšāļĨ​āļ„āļĨāļ­āļ‡​āļ™้āļ­āļĒ​ āļ­āļģāđ€āļ āļ­​āļ›āļēāļāļžāļ™ัāļ‡​ āļˆัāļ‡āļŦāļ§ัāļ”​āļ™āļ„āļĢ​āļĻāļĢีāļ˜āļĢāļĢāļĄāļĢāļēāļŠ​ðŸ”đ







āļ„āļ§āļēāļĄāļ„ิāļ”āđ€āļŦ็āļ™

āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ—ี่āđ„āļ”้āļĢัāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ™ิāļĒāļĄ

āļ§ัāļ™āļŦāļĄāļ­āļ”ิāļ™āļ­āļēāļŠāļē āļāļĢāļĄāļžัāļ’āļ™āļēāļ—ี่āļ”ิāļ™ 10 āļุāļĄāļ āļēāļžัāļ™āļ˜์ 2568 āļˆัāļ‡āļŦāļ§ัāļ”āļ™āļ„āļĢāļĻāļĢีāļ˜āļĢāļĢāļĄāļĢāļēāļŠ

āļĢāļĄāļŠ.āļ­ัāļ„āļĢāļē āļ”ูāļ‡āļēāļ™āļžื้āļ™āļ—ี่āļ›āļĨูāļāļŠ้āļĄāđ‚āļ­āļ—ัāļšāļ—ิāļĄāļŠāļĒāļēāļĄ āļœāļĨāđ„āļĄ้ GI āļ™āļēāļ‡āđ€āļ­āļāļ‚āļ­āļ‡āļœāļĨāđ„āļĄ้āđƒāļ™āļ”ิāļ™āđāļ”āļ™āļ āļēāļ•āđƒāļ•้ āļ­ัāļ™āđ‚āļ”āļ”āđ€āļ”่āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĨุ่āļĄāļ™้āļģāļ›āļēāļāļžāļ™ัāļ‡ āļˆ.āļ™āļ„āļĢāļĻāļĢีāļ˜āļĢāļĢāļĄāļĢāļēāļŠ