🔅​āļœāļ­.āļŠāļžāļ”.āļ™āļ„āļĢāļĻāļĢี​āļŊ​ āđ€āļĒี่āļĒāļĄ​āđ€āļĒีāļĒāļ™​āļĻูāļ™āļĒ์​āļึāļāļ­āļšāļĢāļĄ​āđ€āļ—āļ„āđ‚āļ™āđ‚āļĨāļĒี​āļāļēāļĢāļžัāļ’āļ™āļē​āļ—ี่āļ”ิāļ™​ āļ­āļģāđ€āļ āļ­​āļžāļĢāļ°āļžāļĢāļŦāļĄ​🔅

ðŸ”đ​āļ§ัāļ™āļ—ี่​ 19 āļĄāļāļĢāļēāļ„āļĄ​ 2564​  āļ™āļēāļĒ​āļ„āļģ​āļ™ึāļ‡​ āđāļŠāļ‡​āļ‚​āļģ​ āļœู้āļ­āļģāļ™āļ§āļĒāļāļē​āļĢāļŠāļ–āļēāļ™ีāļžัāļ’āļ™​āļēāļ—ี่āļ”ิāļ™āļ™āļ„āļĢ​āļĻāļĢีāļ˜āļĢāļĢāļĄāļĢāļēāļŠ​   āļĨāļ‡āļžื้āļ™​āđ€āļĒี่āļĒāļĄ​āđ€āļĒีāļĒāļ™​āļŦāļĄāļ­āļ”ิāļ™​āļ­āļēāļŠāļē​āđāļĨāļ°āļĻูāļ™āļĒ์​āļึāļāļ­āļšāļĢāļĄ​āđ€āļ—āļ„āđ‚āļ™āđ‚āļĨāļĒี​āļāļēāļĢāļžัāļ’āļ™āļē​āļ—ี่āļ”ิāļ™​  āļ”ูāđāļ›āļĨāļ‡āļ›āļĨูāļāļœัāļāļ­ิāļ™āļ—āļĢีāļĒ์ āđāļĨāļ°āļĄāļ°āļ™āļēāļ§āđ„āļ‚่āļžัāļ™āļ˜ุ์āļžืāļŠāļ—้āļ­āļ‡āļ–ิ่āļ™ āļัāļšāļิāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļ•่āļēāļ‡āđ†āļ āļēāļĒāđƒāļ™​āļĻูāļ™āļĒ์​āļŊ āļ‚āļ­āļ‡āļ™āļēāļĒāļ­āļģāļ™āļ§āļĒ āļĄāļēāļĻāđ€āļĄāļ† āļŦāļĄู่​āļ—ี่​ 7 āļ•āļģāļšāļĨ​āļ™āļēāļžāļĢุ āļ­āļģāđ€āļ āļ­​āļžāļĢāļ°āļžāļĢāļŦāļĄ​ āļˆัāļ‡āļŦāļ§ัāļ”​āļ™āļ„āļĢ​āļĻāļĢี​āļ˜āļĢāļĢāļĄāļĢāļēāļŠ​ðŸ”đ​






āļ„āļ§āļēāļĄāļ„ิāļ”āđ€āļŦ็āļ™

āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ—ี่āđ„āļ”้āļĢัāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ™ิāļĒāļĄ

āļ§ัāļ™āļŦāļĄāļ­āļ”ิāļ™āļ­āļēāļŠāļē āļāļĢāļĄāļžัāļ’āļ™āļēāļ—ี่āļ”ิāļ™ 10 āļุāļĄāļ āļēāļžัāļ™āļ˜์ 2568 āļˆัāļ‡āļŦāļ§ัāļ”āļ™āļ„āļĢāļĻāļĢีāļ˜āļĢāļĢāļĄāļĢāļēāļŠ

āļĢāļĄāļŠ.āļ­ัāļ„āļĢāļē āļ”ูāļ‡āļēāļ™āļžื้āļ™āļ—ี่āļ›āļĨูāļāļŠ้āļĄāđ‚āļ­āļ—ัāļšāļ—ิāļĄāļŠāļĒāļēāļĄ āļœāļĨāđ„āļĄ้ GI āļ™āļēāļ‡āđ€āļ­āļāļ‚āļ­āļ‡āļœāļĨāđ„āļĄ้āđƒāļ™āļ”ิāļ™āđāļ”āļ™āļ āļēāļ•āđƒāļ•้ āļ­ัāļ™āđ‚āļ”āļ”āđ€āļ”่āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĨุ่āļĄāļ™้āļģāļ›āļēāļāļžāļ™ัāļ‡ āļˆ.āļ™āļ„āļĢāļĻāļĢีāļ˜āļĢāļĢāļĄāļĢāļēāļŠ